現代生活中的每個人，都承受著來自不同方面的壓力。學業或工作的壓力、追求完美與生活現實碰撞的壓力、金錢危機的壓力、復雜環境的壓力等等，無不考驗著我們每一個人的內心。
    壓力是由于我們生存在這樣一個復雜的環境中，諸多方面的影響而產生挫折，情緒低落的一種心理體現。壓力像“糖精”，一點點的糖精會使爆米花變甜，而大量的糖精卻使得食物變苦。一定的壓力能給我們的生命帶來動力，催促著我們成長與進步，而太多的壓力就會變成阻力，使人崩潰。
    度，才是至關重要的！
    對于企業來說，掌握著這個度，更是至關重要。適度的壓力可以使人集中注意力，提高忍受力，減少錯誤的發生。當員工壓力感越來越強時，情緒會產生波動、煩躁，進而影響工作效率，自信感降低，以此惡性循環。如何給予適當的壓力，激勵催促員工成長，從而提高工作效率，是每一個管理者必修的一門學問。
    一、設定適當的工作量。
    工作量適當，會讓員工清楚的理清自己的工作流程，制定合理的工作計劃與員工自身勝任力契合的工作內容。
    二、制定職位說明書。
    工作職位設定職責權限內的工作量。繁雜的工作，會讓員工找不到工作重點理不清工作頭緒，最后導致，每個工作都沒有做到最好，老板不滿意，員工有抱怨。
    三、給予適當的引導。
    由于壓力的產生是不可避免的，所以引導壓力向積極的一面發展就顯得很重要。有些外部因素是不可控的，這時可以靈活地將壓力變為動力，激發員工更多的工作熱情。
    四、適當的放松。
    過長的工作時間會導致員工的心態失去平衡，過強的工作壓力會導致員工精神難以承受，要讓員工得到適當的放松。
    人生中所做的每一件事，不是為了逃避痛苦便是為了尋求快樂。每個人都有自我保護的能力，當外來壓力越來越大的時候，員工便會產生抵抗心理從而盡可能的逃離壓力，對企業來說，任何管理工作的最終目標只是績效利益的最大化，而不合理的壓力卻是阻礙績效利益最大化的一個絆腳石。